Το παρόν

Άγχος δεν υπάρχει όταν ζούμε στο παρόν. Το άγχος δημιουργείται είτε από ανησυχητικές σκέψεις για το μέλλον, είτε από στεναχώριες από το παρελθόν. Δεν μπορούμε να επηρεάσουμε ούτε το μέλλον (όχι με τις ανησυχίες μας τουλάχιστον!), ούτε το παρελθόν, οπότε είναι κρίμα να χαλάσουμε και να χάσουμε το παρόν!!

Τα αυτιστικά παιδιά μας δίνουν το παράδειγμα με την ολοκληρωτική αφοσίωσή τους στο τώρα, στην συγκέντρωσή τους για ένα αντικείμενο ή μια λεπτομέρεια. Είναι εκεί, εκατό τις εκατό με αυτό το αντικείμενο και δεν αποσπάται η προσοχή τους για τίποτα που συμβαίνει γύρω τους.

Είναι καλό να εξασκηθούμε και εμείς να ζούμε στο παρόν. Μπορείτε να βάλετε μια όμορφή πέτρα ή κοχύλι, ή απλά ένα μικρό αντικείμενο που σας εμπνέει, στη τσέπη σας. Κάθε φορά που την αγγίζετε, κοιτάτε γύρω σας και κάνετε μια ωραία σκέψη για κάτι που παρατηρείτε. Έτσι φέρνετε τον νου σας πάλι στο παρόν.
Υπάρχουν τόσο πολλά όμορφα πράγματα γύρω μας, που μας ξεφεύγουν επειδή δεν είμαστε παρόν!!